โยคะบำบัดโรคออฟฟิศซินโดรม (Yoga For Office Syndrome)

มนุษย์ออฟฟิศอย่างเราๆ คงเคยประสบปัญหาปวดคอ หลัง หรือไหล่กันมาบ้าง นั่นเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงโรคออฟฟิศซินโดรมที่ทุกคนน่าจะทราบกันดี หลายคนอาจจะเคยค้นหาวิธีแก้กันมาบ้างแล้ว แต่ยังมีอีกที่หนึ่งที่มีการแก้โรคออฟฟิศซินโดรมด้วยการ “โยคะ”

“ครูแพร” เจ้าของศูนย์ฝึกปฏิบัติโยคะที่จังหวัดชลบุรี ซึ่งแม้จะเป็นจังหวัดที่ไม่ใหญ่มาก แต่ครูแพรกลับมีลูกศิษย์ลูกหามาฝึกด้วยหลายร้อยคน หากคุณสงสัยว่าทำไม? คำตอบคือ ครูแพรสามารถสอนโยคะให้ผู้ฝึกได้อย่างเหมาะสมและถูกวิธี ทั้งประยุกต์การฝึกโยคะนำมาบำบัดโรคได้อีกด้วย รวมทั้งเทคนิคเฉพาะตัวอย่างการใช้เสียงกลองธิเบตเพื่อช่วยผ่อนคลายผู้สอนในตอนจบเพื่อให้ร่างกายซึมซับประโยชน์จากการฝึกโยคะได้เต็มที่…. จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่ครูแพรจะมีลูกศิษย์มาฝึกสอนด้วยมากมายขนาดนี้

และนี่ก็เป็นอีกหนึ่งคอร์สคุณภาพที่ครูแพรจะใช้โยคะบำบัดโรคออฟฟิศซินโดรมให้คุณ นอกจากจะหายเมื่อยได้จริง ยังช่วยบริหารร่างกาย ฟื้นฟูส่วนต่างๆ เพื่อให้พร้อมกลับไปทำงานได้อย่างเต็มที่ ไม่ต้องกังวลกับอาการปวดเรื้อรังที่จะถามหาในอนาคต

• พนักงานออฟฟิศ
• บุคคลทั่วไปที่จ้องคอมหรือนั่งอยู่เฉยๆ กับที่เป็นเวลานาน ทำให้ประสบปัญญาโรคออฟฟิศซินโดรม
• ผู้ที่สนใจอยากเล่นโยคะ

• ช่วยคลายอาการตึงในแต่ละส่วน โดยเฉพาะบริเวณ คอ ไหล่ สะบัก
• สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อแขน และข้อมือ เพื่อให้พร้อมสำหรับใช้ในการทำงานระยะยาวต่อไปได้
• ลดอาการปวดตามคอ หลัง ไหล่ และส่วนอื่นๆ ที่โรคออฟฟิศซินโดรมสร้างความรำคาญให้
• ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย มีสมาธิมากขึ้น
• ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี ส่งผลให้สมองปลอดโปร่ง ร่างกายกระปรี้กระเปร่า พร้อมกลับมาทำงาน หรือกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างเต็มที่อีกครั้ง
• เป็นการพักร่างกายไม่ให้ทำงานหนักเกินไป ทำให้มีสุขภาพที่ดีต่อไปได้ในระยะยาว