โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น (Yoga for Beginner)

“โยคะ” สามารถฝึกร่างกายคุณให้แข็งแรงได้ทุกส่วน แต่หลายคนคงเคยบาดเจ็บจากการเล่นโยคะมาแล้วไม่น้อย นอกจากการฝึกอย่างถูกวิธี บรรยากาศและสภาพแวดล้อมก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่ช่วยให้ร่างกายคุณผ่อนคลาย และลดความตึงเครียดของร่างกายได้ “ครูแพร” เจ้าของศูนย์ฝึกโยคะบำบัดที่ชลบุรี จึงได้รังสรรค์สถานที่ปฏิบัติโยคะให้ผู้ฝึกเสมือนได้อยู่ท่ามกลางธรรมชาติ ผ่านการใช้เสียงจากกลองทิเบตช่วยกล่อมเกลาให้คุณรู้สึกผ่อนคลายหลังการฝึก สัมผัสได้ถึงกลิ่นอายของความสดชื่ดผ่านคลื่นเสียงนี้ ครูแพรรู้ดีว่าการฝึกโยคะที่ดี ควรเตรียมให้พร้อมในเรื่องใดบ้าง เพราะฉะนั้นแม้ชลบุรีจะเป็นจังหวัดที่ไม่ใหญ่มาก แต่ครูแพรกลับมีลูกศิษย์ที่มาฝึกเรียนด้วยมากมายหลายร้อยคน….

และในตอนนี้ ครูแพรได้ยกศูนย์ฝึกโยคะของครูมาไว้ในคอร์สออนไลน์ให้คุณแล้ว ด้วยการสอนเล่นโยคะสำหรับผู้เริ่มต้นอย่างถูกวิธีไม่ให้เกิดอาการบาดเจ็บ แม้เป็นมือใหม่ก็สามารถทำตามได้ พร้อมจุดเด่นของคอร์สที่ไม่มีที่ไหนเหมือนคือการสร้างบรรยากาศในตอนจบด้วยเสียงกลองทิเบต ที่จะช่วยคุณรีเซ็ตสมองและร่างกายให้ผ่อนคลายความเหนื่อยล้าจากเรื่องหนักใจต่าง ๆ อันเป็นปัจจัยภายนอก เพื่อให้ร่างกายสามารถรับประโยชน์จากการฝึกโยคะได้อย่างสูงสุด…. นอกจากจะได้ร่างกายที่แข็งแรงจากการฝึกโยคะแล้ว จิตใจคุณจะฟื้นฟูได้ดียิ่งขึ้นไปอีกด้วย

• บุคคลทั่วไปที่อยากมีสุขภาพกายและใจที่ดีเพื่อการดำเนินชีวิตที่ราบรื่นในทุกด้าน
• บุคคลทั่วไปที่สนใจจะเริ่มต้นฝึกเล่นโยคะ
• ผู้ที่อยากบำบัดความเครียดผ่านการออกกำลังกาย

• สร้างสมดุลทางอารมณ์ ต่อต้านความเครียด
• เพิ่มความยืดหยุ่นให้ข้อต่อต่างๆ ทำให้เคลื่อนไหวได้สะดวก
• ลดน้ำหนัก แก้ไขทรวดทรงให้ดูดีขึ้น
• เพิ่มสมาธิและการจดจ่อในการทำงาน
• บรรเทาอาการปวดเมื่อยจากการเล่นกีฬา หรือกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน
• บำบัดโรคต่างๆ ที่มาจากความเครียดอย่างเช่น ไมเกรน หรือปวดหัวแบบอื่นได้